ヤムナ認定プラクティショナー・ピラティス・ヨガインストラクターのmayumiです‼️

本格的に寒くなってきましたね💦

寒いと肩がすくんだり、背中が丸まりがちに→肩こり・首の痛み・頭痛に繋がってしまうことが多いので、ヤムナで整えましょう♪

〜お知らせ〜

年内は30日まで、年始は3日より営業しております‼️

1/9(木)〜1/16(木)は研修のため、お休みをいただきます。海外のため、期間中はお問い合わせいただいてもご返信が遅くなる可能性があります。

あらかじめご了承ください🙇‍♂️

🗓グループレッスンスケジュール🗓

⚪️ボディローリング⚪️

1/18（土）10:00〜11:00

1/28（火）13:15〜14:15

⚪️しっかり90分クラス⚪️

1/25（土）10:00〜11:30

※基本のワークに+α 股関節や肩関節周りなど、セルフケアをしたい方にはもってこいの内容です。

👣フットフィットネス👣

1/18（土）11:15〜12:15

💆‍♀️フェイスセーバー💆‍♀️

1/3（金）13:00〜14:00

🧘‍♀️初心者でも🆗YOGA🧘‍♀️

1/3（金）11:45〜12:45

※難しい動きは一切ナシ‼️

アーサナに入る前に身体をしっかり温め、気持ち良く動きましょう♪

✨年初め特別クラス🏃‍♂️骨盤&骨盤底筋🏃‍♂️

上半身・下半身どちらからも筋肉が骨盤に繋がっています。

…ということは、骨盤が整う＝全身が整います‼️

いい状態で新しい年をスタートしませんか⁉️

1/3（金）10:00〜11:30

※ヤムナメソッドを定期的に、またボディだけでなくフット・フェイスを受けられるのは、千葉市近郊ではここだけ✌️

上記グループレッスンの他、パーソナルセッションも承っております。

（パーソナルセッションは初回のみ¥7,700→¥3,300でご体験いただけます）

お気軽にお問い合わせください🙇‍♂️

お申込みはこちら💁‍♀️

2019.12