ヤムナとは？

▪️ヤムナメソッドとは…

創始者ヤムナ・ゼイクが開発した、ボールなどのツールで頭からつま先まで全身へアプローチし「Body Sustainability（身体の持続可能性）」をサポートするメソッドです。

まとめると…「いつまでも使える身体」を作るメソッドなのです☝️

Yamuna Zake / ヤムナ・ゼイク

1954年フロリダ生まれ。15歳でヨガのインストラクター資格を取得。

インストラクターを続けながら大学で教育学を専攻、同時に解剖学・生理学などを学ぶ。筋肉、関節の動きなどに対する手技による調整法「ヤムナボディロジック」を開発。

その後、ボールを使用する「ヤムナボディローリング」、さらには「フットフィットネス」「フェイスセイバー」などを開発する。現在、養成したプラクティショナーは30ヶ国以上に広がり、メソッドは世界的に支持されている。

ーヤムナジャパン HPより抜粋

▪️ヤムナメソッドの種類

・ボディロジック

施術者の手を使い、手や足を正しい方向へ牽引することで身体にスペースを作り出して、美しく機能的な姿勢にしていく方法。

・ボディローリング

ボディロジックのアプローチを、ボールを使うことでもできるようにしたもの。

ボールに身体を乗せ、骨格を正しい位置へと戻し失われたスペースと動きを取り戻す。

全身の骨や筋肉をセルフケアできます。

・フットフィットネス

フットウェイカーズというツールを使用して足裏を刺激し、足部の柔軟性を高め使われていなかった骨や筋肉の動きを活性化。

足の骨それぞれにスペースを与えることで本来の動きを取り戻し、正しい足部の使い方を覚えます。

外反母趾、足底筋膜炎、浮き指、O/Ｘ脚などに効果的。

・フェイスセーバー

顔の骨に刺激をしてアライメントを整え、眠っていた筋肉を活性化。

血行とハリの向上を促して重力で落ちてしまった顔を引き上げ、顔にかかる様々なストレスを解消し、顎関節症や噛み締め・歯ぎしり・眼精疲労などに効果的。

ボディロジックを施術できるのは、日本でたった1人（ヤムナジャパン本部のティーチャー智さんだけ💦）

私はロジック以外のボディ・フット・フェイスのライセンスを持っております。

千葉で定期的に かつ 3つできるプラクティショナーはいません！

ライセンスは2年に一度、更新研修を受けることで更新。

私は10年前にライセンスを取得しましたが、ヤムナメソッドは常に進化し続けていて、ライセンス更新するたびに新たな技術や進化したワークが学べます。

なので、ずっと続けていても新たなワークが学べるので飽きずにコツコツとセルフケアが続けられるのが嬉しいところですね😄

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