12月のレッスンスケジュール
ヤムナ認定プラクティショナー・ピラティス・ヨガインストラクターのmayumiです‼️
なんだか急に寒くなって、秋🍁というより冬がやってきそうな雰囲気ですね💦
寒くなると、体は緊張したり縮こまりがちになります…身体を冷やさないために、正しい筋肉の長さ・弾力性をキープして、巡りを良くしておくのが一番‼️
ヤムナでホカホカになりましょう🥰
🗓グループレッスンスケジュール🗓
⚪️ボディローリング⚪️
12/7（土）10:00〜11:00
12/10（火）13:15〜14:15
12/14（土）10:00〜11:00
12/21（土）10:00〜11:00
12/24（火）13:15〜14:15
⚪️しっかり90分クラス⚪️
12/28（土）10:00〜11:30
※基本のワークに+α 股関節や肩関節周りなど、セルフケアをしたい方にはもってこいの内容です。
👣フットフィットネス👣
12/7（土）11:15〜12:15
12/21（土）11:15〜12:15
💆♀️フェイスセーバー💆♀️
12/14（土）11:15〜12:15
🤸♂️ピラティス🤸♂️
12/28（土）11:45〜12:45
※今回のテーマは股関節‼️
股関節の動きを良くし、膝や腰への負担を減らしましょう♪
🧘♀️初心者でも🆗YOGA🧘♀️
12/30（月）13:00〜14:00
※難しい動きは一切ナシ‼️アーサナに入る前に身体をしっかり温め、気持ち良く動きましょう♪
✨年末特別イベント🏃♂️ヤムナマラソン🏃♂️
全身を整えて、いい状態で年越しをしませんか⁉️
12/30（月）
10:00〜10:30 フェイスセーバー
10:30〜11:00 ボディローリング上半身
11:00〜11:30 ボディローリング骨盤
11:30〜12:00 ボディローリング下半身
12:00〜12:30 フットフィットネス
¥1,500/1クラスで、ぜーんぶ受けても1つだけでも🆗です‼️
5クラス、全てお申込みの方は¥7,500→¥6,000で受けていただけます✌️
※ヤムナメソッドを定期的に、またボディだけでなくフット・フェイスを受けられるのは、千葉市近郊ではここだけ✌️
上記グループレッスンの他、パーソナルセッションも承っております。
（パーソナルセッションは初回のみ¥7,700→¥3,300でご体験いただけます）
お気軽にお問い合わせください🙇♂️
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